No inverno é comum ter uma baixa da imunidade, por conta das mudanças de temperaturas e uso mais frequente de aquecedores, desencadeando gripes, resfriados e infecções. Outros problemas de saúde também podem aparecer nessa época do ano, como dores de cabeça e até mesmo desidratação. Na maioria das vezes, eles surgem pela falta de ingestão adequada de líquidos e vitaminas. Para garantir o bem-estar durante os meses frios, portanto, é crucial manter o hábito de consumir líquidos regularmente e optar por bebidas que possuem uma boa composição nutricional.

Uma dica para manter a saúde em ordem durante os meses frios é prestar atenção em alguns hábitos do dia a dia, como a quantidade da ingestão de líquidos e a ventilação em ambientes fechados. O consumo de sucos naturais é uma alternativa eficaz para evitar a desidratação, uma vez que sucos naturais mantêm as vitaminas e minerais das frutas, o que contribui para uma alimentação saudável. Vitaminas C e do complexo B são necessárias para manter o sistema imunológico em dia, além da hidratação, que auxilia diretamente no transporte de nutrientes, manutenção de mucosas saudáveis e regulação da temperatura corporal.

Para tornar o consumo de líquidos mais prazeroso, uma ótima sugestão é preparar receitas de drinks e sucos sem álcool. Essas bebidas, além de contribuírem para a saúde humana, podem ser saborosas e nutritivas. A seguir, apresentamos algumas receitas criativas e deliciosas de drinks e sucos que você pode experimentar no inverno.

Receita de Vinho Quente sem Álcool

Ingredientes
- 1 copo do Suco de Uva Natural One
- 2 maçãs
- 1 pedaço de gengibre de cerca de 5 cm
- 3 ou 4 pêssegos em calda (sem a calda)
- 2 ramos de alecrim fresco (e mais ramos para decorar, opcionais)
- 5 cravos
- 2 ramas de canela em pau

Modo de preparo:
1. Higienize e corte as maçãs em cubinhos. Descasque e fatie o gengibre. Fatie o pêssego em calda.
2. Coloque os ingredientes em uma panela e junte o alecrim, o cravo e a canela.
3. Complete com Suco de Uva Natural One e leve ao fogo médio para ferver.
4. Depois de cerca de 3 minutos, quando o aroma das especiarias se espalhar pelo ambiente, já pode desligar e servir.
5. Opcional: decorar cada copo com um ramo pequeno de alecrim.

Caju Amigo

Ingredientes:
- 1 caju em calda
- ¼ de colher (chá) da calda do caju
- ¼ de xícara (chá) de Suco de Caju Natural One
- ¼ de xícara (chá) de água gaseificada
- 1 colher (chá) de caldo de limão
- Adoçante a gosto (opcional)
- Gelo a gosto

Modo de preparo:
1. Em um copo long drink, adicione todos os ingredientes juntamente ao gelo e mexa bem, utilizando uma colher bailarina.
2. Decore a borda do copo com pedaços do caju em calda ou até castanhas-de-caju.


Chocolate Quente com Suco de Laranja

Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de leite
- 1/2 xícara (chá) de suco de laranja Natural One
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó
- 1 colher (sopa) de açúcar
- Chantilly e raspas de laranja a gosto (para decorar)

Modo de preparo:
1. Aqueça o leite com o suco de laranja.
2. Adicione o cacau em pó e o açúcar, mexendo até dissolver.
3. Sirva com chantilly e raspas de laranja.

Café Latte Sabor Cappuccino

Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de Bebida de Aveia sabor Cappuccino Natural One
- ¼ de xícara (chá) de café coado
- Cubos de gelo
- 1 lasca fina de casca de laranja

Modo de preparo:
1. Bata no mixer a Bebida de Aveia sabor Cappuccino com o café coado e os cubos de gelo.
2. Sirva a mistura em um copo.
3. Corte uma lasca fina de casca de laranja e torça-a sobre a bebida já servida no copo para liberar os óleos essenciais.
4. Coloque a casca na bebida para um toque cítrico e aromático.
5. Aproveite essa refrescante bebida para energizar a manhã ou o pré-treino.

Sobre a Natural One
Líder na categoria de sucos 100% naturais e que ampliou seu catálogo para a categoria de bebidas vegetais à base de aveia (popularmente conhecidos como leites vegetais), a Natural One é a marca de sucos naturais mais vendida no setor, que rapidamente caiu no gosto dos brasileiros por unir sabor e saúde a um preço acessível em suas garrafas transparentes. A empresa possui o maior portfólio de sucos 100% naturais, com mais de 10 sabores disponíveis em mais de 80 mil pontos de venda da marca, além do e-commerce exclusivo e via Clube de Assinaturas. A Natural One investe fortemente em tecnologia de ponta e profissionais altamente capacitados para entregar ao consumidor aquilo que prometeu desde sua criação: produtos diferentes de tudo que as pessoas já experimentaram. Atualmente, a empresa já oferece seus produtos em 15 países, incluindo o Brasil.