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A chegada do inverno traz consigo uma série de desafios para a saúde, afetando tanto o corpo quanto a mente. Experiências como a do eletricista Alexandre Theulen, que sofria com sinusite crônica intensificada pelo frio, ilustram a necessidade de atenção redobrada nessa estação. "Fiz vários tratamentos com antibióticos e anti-inflamatórios, melhorava por um tempo, mas nunca resolvia de vez", relata Alexandre sobre suas dores de cabeça, que pioravam com a "friagem no rosto".

Casos como o de Alexandre reforçam que o inverno é um período que favorece o surgimento de diversas doenças, especialmente gripes, resfriados e dores musculares. Segundo o terapeuta integrativo Daniel Lemos, "o corpo contrai os músculos para conservar calor, o que pode intensificar dores reumáticas e articulares em pessoas com inflamações crônicas".

Dados de 2024 do Hospital Lauro Reus (RS) mostram que quase 48% das internações por doenças respiratórias ocorreram entre maio e agosto. A telemedicina também registrou um aumento, com 27,5% dos atendimentos no inverno sendo por infecções respiratórias, em comparação com 16,5% no primeiro trimestre. A saúde mental também é afetada, com a depressão sazonal atingindo cerca de 1% da população brasileira, ou seja, quase 2 milhões de pessoas.

Fatores Climáticos e Proliferação de Doenças
Outro fator que contribui para o cenário do inverno é o ar seco, que facilita a proliferação de vírus respiratórios. Em junho de 2024, 27,5% das consultas via telemedicina foram relacionadas a essa condição. "Com o tempo mais frio e seco, o corpo reduz a barreira protetora das mucosas, favorecendo rinite, sinusite, asma e bronquite", alerta Daniel Lemos. "Aumentam também os casos de infecções de garganta, amígdalas, pneumonia e até meningite, impulsionados pelo maior tempo em ambientes fechados."

Medidas Preventivas Essenciais
Daniel Lemos destaca medidas simples e eficazes para prevenir essas doenças:

Lavar as mãos frequentemente: Ajuda a remover vírus e bactérias.

Cobrir boca e nariz ao espirrar: Evita a disseminação de gotículas contaminadas.

Manter janelas abertas para circulação de ar: Reduz a concentração de patógenos em ambientes fechados.

Beber bastante água, mesmo sem sentir sede: Contribui para a hidratação das mucosas.

"Vale manter em dia a vacina da gripe — necessária especialmente para grupos de risco, como gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas. Prevenir é estar um passo à frente", conclui o terapeuta.

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