Comece uma rotina com o seu filho através da alimentação

No dia a dia, é importante ter uma rotina para o dia sair como o planejado. Quando começamos o dia sem planejamento, ele muito provavelmente tomará um rumo que não queremos. Se isso acontece com adultos, com as crianças mais ainda.

Em tempos de pandemia, algumas crianças ganharam meses com dias improvisados. Sem aulas e tarefas, os pais dos pequenos começaram a deixar de lado a rotina infantil e deram lugar para celulares e televisões o dia todo. Todavia, é muito importante que as crianças tenham afazeres diários e consigam manter uma rotina. 

“Mesmo em tempos de isolamento e aulas online, para conseguir estabelecer uma rotina com as crianças, a alimentação pode ser uma ótima ferramenta”, explica a chef Patrícia da Paz. No dia da escola, que tal começar a preparar um lanche especial para os intervalos dos pequenos? 

Acompanhe abaixo a receita de um pão de queijo de forma muito simples e saborosa, que pode ser uma ótima opção também para a lancheira das crianças quando as aulas presenciais voltarem. Enquanto isso, vamos ao preparo? Lembrando que também pode ser feito em forminhas individuais.

Pão de Queijo de Forma

Ingredientes

3 Ovos

1 xícaras de leite integral( pode ser  leite de coco)

1 colher chá de sal

1 colher sopa de açúcar

50g parmesão

500g queijo mussarela ralado

1/2 xícara de manteiga derretida ou azeite

2 xícaras de polvilho doce ou azedo

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de chá de açafrão

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 1 minuto. 
Despeje em uma forma média untada  ou em forminhas individuais e leve ao forno pré aquecido em 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que esteja alto, dourado e firme.
Sirva.

Serviço: Patrícia da Paz
Personal Chef
Cozinha Personalizada
Contato: 41. 99779-6086 
Instagram:@chefpatriciadapaz 
e-mail: dapazpersonalchef@gmail.com