Mônica Marina cantora e compositora

Concurso Canto Maduro: Celebrando e valorizando a voz feminina 50+

Cantar traz benefícios profundos para o bem-estar. Segundo especialistas, a prática diminui os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e libera endorfinas ligadas ao prazer e ao relaxamento. O canto, especialmente em grupo ou corais, estimula a liberação de ocitocina, fortalecendo laços sociais e combatendo a ansiedade, além de ativar redes de neurônios ligadas à memória, emoção e linguagem.

É importante compreender que a voz também envelhece. Esse processo natural, chamado de presbifonia, traz mudanças como perda de volume, rouquidão e tremor. A laringe perde força, os tecidos tornam-se mais rígidos e as pregas vocais perdem colágeno. Além disso, os pulmões perdem elasticidade, o que reduz o fôlego e a potência necessária para a fala. Curiosamente, o impacto hormonal faz com que, nos homens, a voz tende a ficar mais aguda, enquanto nas mulheres pode tornar-se mais grave.

"Para cuidar da saúde vocal e reduzir os efeitos da idade, algumas práticas são fundamentais: falar e cantar com frequência exercita os músculos da laringe; beber bastante água mantém as pregas vocais hidratadas; e o acompanhamento de fonoaudiólogos e médicos ajuda a manter a voz forte e saudável", destaca Milene Corso, professora de música e maestrina.

A música é um excelente exercício para a alma, mente e corpo. Como diz o ditado, "quem canta seus males espanta". A cantora Mônica Marina, de 62 anos, confirma que a música traz benefícios tanto para profissionais quanto para amadores. Com 30 anos de carreira, ela não pensa em parar e já está em estúdio gravando cinco novos singles para seu próximo EP.

Vencedora da última edição do Canto Maduro, Mônica convida outras mulheres a participarem do Concurso Canto Maduro 2026. "Participar foi muito importante, achei incrível a cidade estar voltada para a voz da mulher 50+. Adorei mostrar meu trabalho, fazer amizades e ganhar foi um presente, pois competi com ótimas cantoras", afirma.

As candidatas devem ficar atentas às etapas, a semifinal ocorrerá no dia 15 de agosto de 2026, na Sociedade Filarmônica de Rio Claro. Mônica Marina revela estar ansiosa para passar a faixa para a próxima vencedora.