Embora as vitaminas sejam essenciais para o bom funcionamento do corpo, tanto a carência quanto o excesso podem trazer consequências.

A rotina agitada muitas vezes impede refeições equilibradas e hábitos saudáveis, resultando em fraqueza e cansaço. Com a ingestão reduzida de legumes, frutas e verduras, muitos recorrem às vitaminas sem orientação, o que pode trazer riscos à saúde. O Hospital Estadual de Trindade – Walda Ferreira dos Santos (Hetrin), unidade do governo de Goiás, alerta sobre os riscos de usar suplementos vitamínicos sem orientação médica, o que pode trazer sérios riscos à saúde.

“A suplementação deve ser considerada apenas quando há uma deficiência diagnosticada, sendo essencial que o médico avalie os sintomas do paciente e, se necessário, solicite exames para confirmar a necessidade de reposição”, orienta a Dra. Natália Sardinha, médica do Pronto-Socorro do Hetrin. Ela ressalta que, em muitos casos, uma dieta balanceada é suficiente para fornecer os nutrientes essenciais sem a necessidade de suplementação adicional.

Para os idosos, porém, a médica observa que as mudanças fisiológicas associadas ao envelhecimento, como a alteração do olfato e paladar, podem afetar a alimentação. “A idade avançada pode aumentar a necessidade de proteínas, reduzir a biodisponibilidade da vitamina D e diminuir a absorção de nutrientes como a vitamina B6, fatores que tornam a avaliação nutricional ainda mais importante”, explica a médica.

Riscos

O alerta aponta que o uso de vitaminas sem acompanhamento profissional pode ser prejudicial. “O uso excessivo de vitaminas, por exemplo, pode levar à intoxicação, além de afetar órgãos como os rins e o fígado”, pontua Dra. Natália.

Outro ponto de preocupação são as recomendações não verificadas nas redes sociais, com promessas de benefícios como rejuvenescimento, fortalecimento de cabelo, imunidade e disposição. “Seguir essas indicações pode levar ao consumo desnecessário de vitaminas, sobrecarregando o organismo”, adverte a médica do Hetrin, unidade administrada pelo Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento (IMED), reforçando a importância de consultar sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, garantindo segurança e eficácia no tratamento.