Agenda

21 dias para começar a fazer algo com facilidade. 21 dias para parar definitivamente de fumar. 21 dias para novos hábitos alimentares. 21 dias para mudar e evoluir.

Tudo o que você precisa são de 21 dias de determinação e disciplina, mantendo-se firme em um propósito e fazendo ou deixando de fazer uma determinada coisa.

As coisas que você tem e as coisas que você se tornou, assim como o seu padrão de pensamento e comportamento, estão relacionados aos seus hábitos.

Quando algum comportamento se repete, nosso cérebro cria conexões diretas entre os neurônios para acelerar a comunicação entre eles, de modo a automatizar esse comportamento.

Podemos usar essa propriedade do cérebro como uma ferramenta realmente poderosa para mudar padrões indesejados do nosso dia-a-dia.

Você já se imaginou mudando seus hábitos alimentares ruins, que você vem mantendo há anos, em apenas 21 dias? 21 dias para começar a ter uma rotina saudável, com boa alimentação e exercícios?

Veja mais em http://www.restodonte.com.br/artigos/o-poder-dos-21-dias-para-perder-peso .