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Através de quatro módulos com aulas teóricas e práticas, curso em Ribeirão Preto (SP) integra Meditação e Relaxamento com base na Abordagem Cognitiva Comportamental. A proposta é desenvolver os conceitos básicos da meditação para principiantes
Ribeirão Preto (SP), 22 de fevereiro de 2018 - No próximo dia 28 de fevereiro (quarta-feira) tem início em Ribeirão Preto, no interior de São Paulo, mais uma turma do Curso Teórico Prático de Meditação e Relaxamento com base na abordagem Cognitiva Comportamental, na Clínica Pelegrino, que fica na Rua Quintino Bocaíuva, 52, bairro Higienópolis. Ao todo serão quatro módulos, sempre às quarta-feiras, das 19h30 às 20h30.
O curso será ministrado pela psicóloga Ana Lúcia Pellegrino com apoio da médica homeopata e especialista em Acupuntura, Silvia Pelegrino. Psicóloga clínica especialista em saúde mental, a facilitadora do curso trabalha há mais de 15 anos com enfoque em Terapia Cognitiva Comportamental.
Segundo Ana Lúcia, “a proposta é ensinar as técnicas que envolvem quatro pilares da meditação: o controle respiratório, a consciência corporal, consciência das frequências das ondas cerebrais (Alfagenia) e a meditação ativa”, explica.
A técnica utilizada é baseada na metodologia de relaxamento de Jacobson, também conhecida como terapia de relaxamento progressivo. Trata-se de um tipo de terapia que concentra-se em apertar e relaxar grupos musculares específicos em sequência. Com o aprimoramento da prática, é possível que a pessoa se torne mais consciente do seu corpo e das sensações físicas, com excelentes benefícios para manutenção da saúde, prevenção de doenças e conquista de bem-estar pleno, além de qualidade de vida.
O médico e fisiólogo americano, Edmund Jacobson, inventou a técnica de relaxamento progressivo em 1929 como uma maneira de ajudar os pacientes a lidar com a ansiedade. Jacobson constatou que o relaxamento dos músculos pode relaxar a mente também.
A prática deste tipo de meditação é indicada para prevenção e para tratamento de transtornos de ansiedade, estresse e estafa, bem como pode ser aplicada para reduzir os efeitos da ansiedade, combater a depressão, os distúrbios do sono, problemas com pressão arterial, frequência cardíaca e vários outros.
Interessados podem inscrever-se pelos telefones (16) 3625.3856 na Clínica Pelegrino /(16) 98183 3344 ou pelo email clinicapelegrino@yahoo.com.br.
Serviço
O que: Curso Teórico e Prático de Meditação e Relaxamento com base na abordagem Cognitiva Comportamental, com a psicóloga Ana Lúcia Pellegrino.
Data de início: 28/02 com módulos sequenciais em 7/3, 14/3 e 21/3
Horário: 19h30 às 20h30.
Local: Clínica Pelegrino
Endereço: Rua Quintino Bocaíuva, 52, bairro Higienópolis Informações e Inscrições: Clínica Pelegrino - Telefone (16) 3625.3856 /(16) 98183 3344 ou pelo email clinicapelegrino@yahoo.com.br
Obs. As vagas são limitadas.
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